Leichte Hafer-Pfannkuchen - Hungry Girl Anpassung

Name: Leichte Hafer-Pfannkuchen - Hungry Girl Anpassung
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g Haferflocken; 60 g flüssige Eiweiße; 50 g Vollkornmehl; 30 g Milch; 1 Päckchen kalorienfreier Süßstoff; Prise Vanille; Toppings nicht enthalten

von Kirariven228

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Beilagen Frühstück

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermischen, 1 EL Wasser hinzufügen und erneut vermischen.
2
Wie Pfannkuchen backen.

Nährwerte pro Portion

237.5

Kalorien

14,1 g

Eiweiß

40,4 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

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Zutaten

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