Leichte Keto Fathead Bagels

Name: Leichte Keto Fathead Bagels
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 175 g Mozzarella-Käse, teilentrahmt; 56 g Frischkäse; 60 g Eiersatz, flüssig (Egg Beaters); 350 g Mandelmehl; 15 g Backpulver

von neoR2638

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Zubereitung10 Min

Kochzeit12 Min

Portionen4

Brunch Low Carb

Kredit an Low Carb Maven für das Rezept. Ich denke, diese wären großartig mit Sesam bestreut.

Zubereitung

1
Käse in der Mikrowelle schmelzen.
2
Eier einrühren.
3
Trockene Zutaten hinzufügen.
4
Mischen, bis ein Teig entsteht, dann von Hand weiter mischen.

Tipps

Der Kochbuchautor empfiehlt, anstelle von 1-1/2 Tassen Mandelmehl 1-1/4 Tassen Mandelmehl und 1/4 Tasse Whey-Protein zu verwenden, um es brotähnlicher zu machen. Außerdem wird empfohlen, Eis in eine erhitzte Pfanne im Ofen zu geben, damit die Bagels besser aufgehen.

Nährwerte pro Portion

425.3

Kalorien

21,9 g

Eiweiß

11,7 g

Kohlenhydrate

31,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Sandwiches

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.7 (14)

Brot?.. das ist kein Brot?.. Ich liebe es!!

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PERFEKT für diejenigen von uns, die Low Carb wollen. Ich habe dieses Rezept irgendwo online gefunden und alles aufgeschrieben. Natürlich kann ich es jetzt nicht finden.

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Tolles Sandwich zur Verbesserung Ihres Trainings für das neue Jahr. Da jeder in Form kommt, müssen Sie Ihren Muskeln mehr Eiweiß zuführen. Je mehr Sie Ihre Muskeln füttern, desto mehr bauen Sie auf, und wie Sie vielleicht schon wissen, verbrennt Muskelgewebe viermal so viele Kalorien wie Fettgewebe. Dieses Rezept ist schnell, einfach und sehr lecker. Servieren Sie dies mit einem Stück Obst und Sie sind bestens gerüstet.

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Leichte Keto Fathead Bagels

Zutaten