Kurzbeschreibung
Leckere, fettarme Pancakes, besser als traditionelle Pancakes.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Haferflocken zu Mehl mahlen.
- 2
Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen. Einige Minuten ruhen lassen, damit die Mischung eindickt.
- 3
Eine heiße Pfanne mit etwas Kokosnussöl-Spray besprühen, 1/3 des Rezepts in die Pfanne gießen und wie normale Pancakes backen.
Tipps
Es wird empfohlen, 60 ml ungesüßte Vanille-Mandelmilch hinzuzufügen, um dünnere Pancakes zu erhalten. Es ergeben sich etwa 5 Pancakes.
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Nährwerte pro Portion
199.7
Kalorien
20,5 g
Eiweiß
22,1 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Fett
Bewertungen
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