Kurzbeschreibung
Für alle Schokoladenliebhaber und Kuchenliebhaber da draußen... Ich liebe dieses Rezept mit einer Tasse Tee und das ist mein Fix für den Tag.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Kochendes Wasser über das All Bran in einer großen Schüssel gießen und einweichen lassen.
- 2
Gründlich vermischen.
- 3
Eier, Kakaopulver und Süßstoff hinzufügen und die Mischung schlagen, bis alles gut vermischt ist.
- 4
In eine Plastikschüssel gießen und die Oberfläche mit einem Messer oder Löffel glatt streichen.
- 5
In der Mikrowelle (ja, das ist richtig) bei hoher Stufe 6 Minuten garen.
- 6
Den Kuchen auf einen Teller stürzen, in 6 Stücke schneiden und genießen.
- 7
Manchmal füge ich Rosinen zu diesem Rezept hinzu.
- 8
Denken Sie daran, die zusätzlichen Kalorien zu berücksichtigen.
- 9
Man könnte ihn auch kalt mit fettfreiem Naturjoghurt servieren.
Ähnliche Rezepte
Fünf-Minuten Schokoladenbecherkuchen
Dies ist Schokoladenkuchen in einer Kaffeetasse... mit ein paar Änderungen, um ihn gesünder zu machen.
Schokoladen-Mayonnaise-Kuchen
So saftig und ohne zusätzliche Eier oder Öl (außer den in der Mayonnaise)! Der saftigste Kuchen überhaupt. Die Familie liebt ihn. Wirklich dekadent, mit Sander's Frosting dekorieren. YUM!
Leichte Schokoladenmousse mit 150 Kalorien
Wenn Schokoladenmousse gewünscht ist, zählt nur das Original. Diese Version ist fettarm, aber dennoch cremig und reichhaltig. Der schwierigste Teil ist das Warten, bis sie abgekühlt ist!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Ich konnte die Syns in meinem Syns-Rechner nicht berechnen, ohne dass eine Portionsgröße angegeben wurde. Bei 58,4 Kalorien pro Portion schätze ich, dass es etwa 3 Syns pro Portion sind. Sieht lecker ...
Oh mein Gott!! Dieses hier bekommt von mir die höchste Bewertung. Ich habe es heute Morgen gemacht und heute Nachmittag hat es nicht nur einen ungesunden Binge gestoppt, sondern auch eine Lücke gefüll...
Ich werde das SO wieder machen! Ich kann nicht sagen, dass es ein Kuchen ist, es ist mehr wie ein sehr fudgy Brownie - was ich absolut liebe! Diese 5 g Ballaststoffe sind das Sahnehäubchen (sozusagen)...
So lecker!