Leichtes Kabeljaufrühstück

Name: Leichtes Kabeljaufrühstück
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 275 g Kabeljau (Fisch); 60 g rote Zwiebel, roh; 11 Portionen Kirschtomaten, frisch, 1 Tomate; 0.5 Tasse, gehackter Grünkohl; 300 g natives Olivenöl extra

von Jonas-2839

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Zubereitung5 Min

Kochzeit15 Min

Portionen3

Fisch Frühstück

Jamaikanischer gesalzener Fisch, ketofiziert.

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

1
Gemüse im Olivenöl anbraten. Kabeljau kochen.

Nährwerte pro Portion

921.3

Kalorien

22.4 g

Eiweiß

4.7 g

Kohlenhydrate

94.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.2 (67)

Toller frischer Baja-Geschmack ohne leere Kalorien.

AbendessenFisch

20 Min

Thunfischburger

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min