Lila Haferdrink Rezept | Piroggi

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Lila Haferdrink

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von kaneMilakuma50

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Brunch Frühstück Vegan

Kurzbeschreibung

Möchten Sie morgens nicht essen? Probieren Sie dieses bunte und laktosefreie Rezept aus.

Zutaten

für 1 Portionen

* Haferdrink natur, 3 oz
* Frische Brombeeren, 20 g
* Frische Blaubeeren, 20 g
* Rohe schwarze Johannisbeeren, 20 g
* Tahini, 1 Esslöffel
* Agavendicksaft, 1 Teelöffel (optional)

Zubereitung

1
Einen Glas Haferdrink mit allen Beeren und dem Tahini vermischen.
2
Servieren.
3
Hinweis: Man kann auch gefrorene Beeren verwenden.

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Nährwerte pro Portion

155.5

Kalorien

3.7 g

Eiweiß

16.4 g

Kohlenhydrate

9.3 g

Fett

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