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Linsen-, Grünkohl- und Süßkartoffelsuppe

Linsen-, Grünkohl- und Süßkartoffelsuppe

von Maja-7445

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Zubereitung15 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
BrunchMittagessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Vollgepackt mit Nährstoffen. Lecker!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln in Olivenöl anbraten, gehackten Knoblauch, gehackten Koriander und Zitronenschale hinzufügen.

  2. 2

    Kochen, bis es duftet.

  3. 3

    Linsen, 7 Tassen Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und die Kartoffeln hinzufügen, bis sie zart, aber nicht weich sind.

  4. 4

    Grünkohl und Zitronensaft hinzufügen und 1-2 Minuten kochen.

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Tipps

Verwenden Sie Brühe anstelle von Wasser, um mehr Geschmack zu geben.

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75 Min

Nährwerte pro Portion

198
Kalorien
9,5 g
Eiweiß
40,8 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Fett

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