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Lizás Gemüsesuppe

Lizás Gemüsesuppe

von Alinariven983

4.7(3 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit30 Min
Portionen12
AbendessenFettarmVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Warm, tröstlich und super gesund!

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einen großen Topf geben.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis die Zwiebel durchsichtig ist.

  3. 3

    Karotten, Sellerie, Zucchini, Brokkoli, Tomatensauce und gewürfelte Tomaten hinzufügen.

  4. 4

    3 Minuten anbraten.

  5. 5

    Kohl und Brühe hinzufügen.

  6. 6

    Nach Belieben mit Pfeffer und italienischen Gewürzen würzen.

  7. 7

    Zum Kochen bringen.

  8. 8

    Hitze reduzieren und 20-30 Minuten köcheln lassen, bis das gesamte Gemüse zart ist.

  9. 9

    Genießen.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

98.9
Kalorien
4,0 g
Eiweiß
18,3 g
Kohlenhydrate
2,2 g
Fett

Bewertungen

4.7
3 Bewertungen

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