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Lolies Sommer-Ragù

Lolies Sommer-Ragù

von Max11

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Portionen4
BeilagenFettarmItalienischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Gut als Beilage oder über Eier oder Pasta serviert. Gemüse nach Wunsch ersetzen.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine sehr große Pfanne mit Kochspray beschichten und bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; unter häufigem Rühren 4 Minuten weich garen.

  3. 3

    Champignons und Salz hinzufügen.

  4. 4

    Unter häufigem Rühren garen, bis die Champignons ihre Flüssigkeit abgeben und diese zu einem dicken Überzug verdampft ist, etwa 8 Minuten.

  5. 5

    Paprika hinzufügen und garen, bis sie leicht weich sind, etwa 4 Minuten.

  6. 6

    Tomaten und Kräuter hinzufügen, zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.

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FettarmItalienisch
30 Min

Nährwerte pro Portion

67.1
Kalorien
4,6 g
Eiweiß
13,6 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett

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