Low-Carb Ei- und Quarksalat
von OskarZ_28
Kurzbeschreibung
Ein einfacher, fettarmer und kohlenhydratarmer Eiersalat ganz ohne Mayo!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Eier hart kochen und eines der Eigelbe entfernen, um das Fett zu reduzieren.
- 2
Eiweiße und ein Eigelb hacken.
- 3
Mit Quark vermengen und nach Geschmack würzen.
- 4
So hat man in kürzester Zeit einen eiweißreichen, fettarmen Eiersalat.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Das war ziemlich gut, ich habe etwas getrockneten Dill hinzugefügt und es zwischen Toast gelegt, und es hatte satte 24 Gramm Eiweiß für nur 228 Kalorien!! Sehr sättigend und nahrhaft! Sehr empfehlensw...
Einfach, schnell, nahrhaft, sättigend, lecker! Ich werde es mit etwas Thunfisch auf einem Bett aus Salatblättern ausprobieren~
Ich habe dieses füllende Vergnügen wirklich genossen! Als großer Fan von Eiersalat war ich etwas skeptisch, aber wow! Ich habe die Mayo überhaupt nicht vermisst und sogar fettfreien Quark verwendet. E...
Ich habe das neulich gemacht, und es gibt etwas an der Konsistenz und dem Geschmack, das nicht ganz stimmt. Ich habe es gemacht, um es allein zu essen, nicht in einem Sandwich. Ich werde es vielleicht...
Ich liebe diesen großartigen nahrhaften Eiersalat. Er ist perfekt als Sandwich.