Eine halbe Tasse haferflockenähnliches Vergnügen für nur 13 g Netto-Kohlenhydrate! Köstlich und sättigend!
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einer mittelgroßen, mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.
1 Minute auf hoher Stufe in der Mikrowelle erhitzen.
Herausnehmen, umrühren, eine Minute ruhen lassen und für eine weitere Minute in die Mikrowelle zurückgeben.
Abkühlen lassen, um einzudicken, und genießen.
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Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!
Kein Mehl.
