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Maisbrot-Schalen

Maisbrot-Schalen

von fluxTimastra65

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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
AbendessenBeilagenFettarm

Kurzbeschreibung

Schalen, um darin Chili zu essen.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 400 °F vorheizen.

  2. 2

    Die "Texas Muffin-Pfanne" auf ein Backblech umdrehen.

  3. 3

    Die Unterseiten der Muffinpfanne und das Backblech großzügig mit Pflanzenöl-Spray besprühen.

  4. 4

    Zwei Packungen Maismuffin-Mix, 1/3 Tasse Backmischung, zwei Eier und 175 g Magermilch in einer Schüssel gut vermengen.

  5. 5

    Gut mischen, um Klumpen zu entfernen.

  6. 6

    Den Teig über die umgedrehten Muffinformen löffeln und darauf achten, dass alle Seiten gut beschichtet sind.

  7. 7

    15 Minuten backen.

Tipps

Auf einem Kuchengitter abkühlen lassen. Die "Schalen" trennen.

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AbendessenLow Carb
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Nährwerte pro Portion

357.8
Kalorien
7.6 g
Eiweiß
56.2 g
Kohlenhydrate
10.0 g
Fett

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