für 1 Portionen
Zuerst etwa 115 g Mango-Püree in der Mikrowelle bei Auftauen für 1 Minute oder weniger auftauen, bis es weich ist.
Dann 1 Tasse Sojamilch, 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren und das Mango-Püree in einen Mixer geben.
1–3 Minuten mixen.
Wenn die Klinge sich dreht, mit einem Holzlöffel die Zutaten lockern.
Honig hinzufügen, um es etwas zu süßen.
1 Minute mixen und in ein hohes Glas gießen.
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Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.
