Kurzbeschreibung
Fettarmer Ersatz für Kartoffelpüree. Geeignet für die meisten Diabetiker.
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Beutel mit Blumenkohl 5 Minuten in der Mikrowelle dämpfen.
- 2
Den Beutel mit Blumenkohl in einen Mixer geben, dann 80 g Kartoffelpüree-Flocken und 125 g Wasser hinzufügen.
- 3
Gut mixen.
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Nährwerte pro Portion
56.4
Kalorien
2,9 g
Eiweiß
9,7 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett
Bewertungen
4.0
