Gesund und herzhaft :)
für 1 Portionen
Die 3 Eiweiße, Spinat und getrocknete Tomaten braten, bis sie fast fertig sind (einmal wenden, um beide Seiten zu garen).
Den Feta-Käse hinzufügen, um ihn zu erwärmen.
Pfeffer und Meersalz nach Geschmack hinzufügen.
Die Eier usw. in den Wrap legen, aufrollen und genießen. *Der Wrap kann vor dem Befüllen für 10 Sekunden in der Mikrowelle erwärmt werden* :)
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Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.
Dieses Rezept ist wirklich einfach; es ist mehr ein Prozess als ein Rezept. Reispapier, das heutzutage in den ethnischen Abteilungen der meisten größeren Supermärkte erhältlich ist, ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse und Protein für einen schnellen Snack oder ein leichtes Mittagessen einzuwickeln.
