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Mediterraner Linsensalat

Mediterraner Linsensalat

von QFinnQ56

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Zubereitung20 Min
Portionen4
GlutenfreiVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Linsen nach Anleitung kochen.

  2. 2

    In einen Topf geben, mit 3 Tassen Wasser bedecken und 10 Minuten kochen.

  3. 3

    Hitze abstellen und einige Minuten ruhen lassen, um das Kochen abzuschließen und etwas mehr Wasser aufzunehmen.

  4. 4

    Gut abspülen und abtropfen lassen, dann in eine große Glasschüssel geben.

  5. 5

    Zitronenschale, -saft, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu den Linsen hinzufügen und umrühren.

  6. 6

    Nach Geschmack würzen und zum Abkühlen beiseite stellen. (Man kann sie auch in den Kühlschrank stellen, um später weiterzuarbeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie Zitrone, Öl und Gewürze hinzufügen, bevor Sie vollständig abkühlen, da die Linsen den Geschmack am besten aufnehmen, während sie noch warm sind.)

  7. 7

    Die gewürfelten Gemüse (Karotten, Sellerie und Oliven) zu den Linsen in die Schüssel geben und vermengen.

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Nährwerte pro Portion

240
Kalorien
8,0 g
Eiweiß
15,5 g
Kohlenhydrate
17,2 g
Fett

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