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Mexikanischer Hähnchenauflauf mit Gemüse

Mexikanischer Hähnchenauflauf mit Gemüse

von taro-322

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung25 Min
Kochzeit25 Min
Portionen8
AbendessenGlutenfreiMexikanisch

Kurzbeschreibung

Ein würziges und sättigendes Abendessen, das mit Gemüse vollgepackt ist!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Backblech mit Kochspray einsprühen und Tomaten, Zwiebel, Jalapeño und Knoblauch darauflegen.

  2. 2

    Backblech unter den Grill für 20 Minuten stellen, gelegentlich umrühren.

  3. 3

    Das Gemüse sieht "verbrannt" aus, wenn es fertig ist.

  4. 4

    Die Mischung in eine Küchenmaschine geben, mit Koriander, Limette und schwarzem Pfeffer nach Geschmack pürieren.

  5. 5

    Bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.

  6. 6

    Beiseite stellen.

  7. 7

    In einer mit Kochspray beschichteten Pfanne Zucchini, Mais und rote Paprika 5 Minuten anbraten.

  8. 8

    Hähnchen und grüne Chilis hinzufügen, weitere 2 Minuten anbraten.

  9. 9

    Grüne Enchiladasauce, Kreuzkümmel und Chilipulver hinzufügen, vermischen und erhitzen.

  10. 10

    Vom Herd nehmen.

  11. 11

    Eine 9x13 Auflaufform mit Kochspray einsprühen.

  12. 12

    1/4 Tasse der Salsa-Mischung auf den Boden der Auflaufform verteilen.

  13. 13

    Die Hälfte der Tortillas gleichmäßig auf die Mischung legen.

  14. 14

    2 Tassen der Hähnchenmischung auf die Tortillas legen.

  15. 15

    3/4 Tasse Salsa auf die Hähnchenmischung geben, mit 1/2 Tasse von jedem Käse belegen.

  16. 16

    Schichten wiederholen, mit Käse enden.

  17. 17

    Im Ofen bei 350 °C 25 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

  18. 18

    Serviert 8.

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Nährwerte pro Portion

354.1
Kalorien
31,4 g
Eiweiß
30,7 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Fett

Bewertungen

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