Dies ist eine fettarme, proteinreiche vollständige Mahlzeit. 484 Kalorien, 10,5 Gramm Fett pro Portion.
für 4 Portionen
Macht 4 große Portionen, 484 Kalorien pro Portion, 10,5 Gramm Fett. In einer Auflaufform die Zutaten zwischen den Tortillas schichten, die Tortillas zerbrechen, um sie passend zu machen (wie bei einer Lasagne), Refried Beans auf die Tortillas streichen, mit Sauce und zerbröckeltem Feta toppen.
Bei 175 °C 45 Minuten bis eine Stunde backen.
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