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Mexikanischer Putenhackfleischbraten mit würzigem Joghurt-Dip

Mexikanischer Putenhackfleischbraten mit würzigem Joghurt-Dip

von JanV_65

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Zubereitung10 Min
Kochzeit45 Min
Portionen6
AbendessenFettarmMexikanisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Zwiebeln anbraten, bis sie goldbraun sind.

  3. 3

    Knoblauch und grüne Chilis hinzufügen und 1 Minute kochen lassen. Abkühlen lassen.

  4. 4

    Semmelbrösel 1 Minute in Milch einweichen.

  5. 5

    Eiweiße, eingeweichte Semmelbrösel, abgekühltes Gemüse, Karotten, Gewürze und Käse zum Putenhackfleisch geben und gut vermengen.

  6. 6

    In 6 gleich große Laibe teilen und 45 Minuten backen, bis sie durchgegart sind.

  7. 7

    Für den Joghurt-Dip: Joghurt und Gewürz vermengen und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

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33 Min

Nährwerte pro Portion

163
Kalorien
20.6 g
Eiweiß
7.3 g
Kohlenhydrate
5.6 g
Fett

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