Gesund, lecker und schnell! Verwenden Sie Macintosh oder eine andere Sorte von weicheren Äpfeln für die besten Ergebnisse.
für 1 Portionen
Den Apfel schälen und das Innere herausschneiden.
Ein wenig von der Schale dranlassen, aber den Großteil entfernen, damit die Gewürze haften bleiben.
Man kann das Innere entweder wegwerfen oder zusammen mit dem Apfel in die Mikrowelle geben.
Den Apfel innen und außen mit Muskatnuss und Zimt bestreuen.
Das Apfelmus in das Loch geben und mit Honig beträufeln.
In der Mikrowelle bei hoher Stufe 2 Minuten erhitzen oder bis er so weich und matschig ist, wie man es mag.
Je nach Größe und Sorte des Apfels kann es länger dauern.
*Ich habe auch Hüttenkäse, Rosinen, Haferflocken, Kürbispüree hinzugefügt – seien Sie kreativ! :) Erdnussbutter oder Schokoladenstückchen könnten gute Ergänzungen sein.
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Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
