Milchfreies Blaubeereis

Name: Milchfreies Blaubeereis
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 400 ml Kokosmilch; 25 g rohe, geraspelte Kokosnuss; 100 g gefrorene Blaubeeren, aufgetaut; 1 Esslöffel Melasse (kann durch einen anderen Süßstoff ersetzt werden, Melasse ist mein Lieblingssüßstoff); 1 mittelgroße Banane; 1 Esslöffel Vanilleextrakt

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Zubereitung5 Min

Portionen

6

Desserts Laktosefrei

Milchfreies Blaubeereis aus Kokosmilch. Nur 79 Kalorien pro Portion. Was für eine Leckerei!

Zutaten

für 6 Portionen

400 ml Kokosmilch
25 g rohe, geraspelte Kokosnuss
100 g gefrorene Blaubeeren, aufgetaut
1 Esslöffel Melasse (kann durch einen anderen Süßstoff ersetzt werden, Melasse ist mein Lieblingssüßstoff)
1 mittelgroße Banane
1 Esslöffel Vanilleextrakt

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einer Küchenmaschine pürieren.
2
In den Gefrierschrank stellen, bis es fest ist.

Nährwerte pro Portion

79.2

Kalorien

0,7 g

Eiweiß

11,9 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (306)

Diese sind leicht, fluffig und haben nur etwa 50 Kalorien pro Stück!

Desserts

4.5 (775)

Gefrorene Bananen sind ein hervorragender Ersatz für Soft Serve, wenn sie im Mixer püriert werden. Kein Cholesterin und kein Zuckerzusatz, nur cremige und süße Bananen!

DessertsVegan

16 Min

Milchfreies Blaubeereis

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Milchfreies Blaubeereis

Kurzbeschreibung

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