für 1 Portionen
Die Stripples gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in der Mikrowelle garen.
Die Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und den Eierring und die Pfanne mit Antihaftspray besprühen.
Den Eierring in die heiße Pfanne legen und das Eierprodukt in den Eierring gießen.
Garen, bis das Ei nicht mehr nass ist, etwa 3 Minuten.
In der Zwischenzeit den Bagel im Toaster rösten.
Jede Seite des Bagels mit Laughing Cow Käse bestreichen.
Das Ei aus der Pfanne nehmen und auf die untere Hälfte des Bagels legen.
Mit Stripples und der anderen Hälfte des Bagels belegen.
Genießen.
Versuchen Sie andere Geschmacksrichtungen des Laughing Cow Käses für Abwechslung. Man kann auch die 100-Kalorien-Englischen Muffins anstelle des Bagels verwenden und wenn man die Kalorien noch weiter reduzieren möchte, nur 1 Stripple verwenden. Ich mag meine Stripples, also sind mir die paar zusätzlichen Kalorien wert!
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Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.
Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!
