
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 50 Portionen
Zubereitung
- 1
Alles zusammenmischen, mit einer 1/4 Tasse die Muffinförmchen füllen und bei 190 °C 25 Minuten backen.
- 2
5 bis 10 Minuten abkühlen lassen, dann aus der Muffinform nehmen, um schneller abzukühlen.
- 3
In einem luftdichten Behälter verpacken und einfrieren.
Tipps
Salz kann weggelassen werden, wenn man es reduzieren möchte. Verschiedene Gewürze hinzufügen. Eine weitere Variation ist, alles in die Förmchen zu geben und vor dem Backen etwas Sriracha darauf zu spritzen.
Ähnliche Rezepte

Mini-Gemüse-Frittatas von Coach Nicole
Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

Gemüse-Frittata aus dem Garten
Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.

Feta & Spinat Eiweiße
Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!