


Jeder liebt dieses Gericht, einschließlich meines wählerischsten Essers!
für 6 Portionen
Zwiebel, Knoblauch, Champignons, Paprika und die aufbewahrte Zucchini in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis alles gar ist.
In einer Schüssel mit Semmelbröseln, Krabben, Salz und Pfeffer vermengen.
Zucchini "Boote" mit der Füllung füllen, die Oberseite mit Kochspray besprühen und bei 180 °C ca. 30 Minuten backen, bis die Zucchini gar und die Semmelbrösel goldbraun sind.
Wenn die Semmelbrösel knuspriger sein sollen, erneut besprühen und die Temperatur auf 230 °C erhöhen und weitere 10 Minuten backen, bis die gewünschte Farbe und Textur erreicht ist.
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Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.