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MOdesTA's Taco's de Nopal

MOdesTA's Taco's de Nopal

von Leo65

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Zubereitung15 Min
Kochzeit5 Min
Portionen6
FettarmMexikanischPartyRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Ich mache mein eigenes geheimes Rezept für die Salsa. Man kann auch Putenhackfleisch verwenden, aber ich bin ein Rindfleischliebhaber, also verwende ich Black Angus Hackfleisch. 97 % fettfrei. Ich habe die Tortillas online aus Mexiko gekauft, nur 1 Weight Watcher Punkt für 2 Tortillas. Man kann auch seine Lieblingsmaistortillas mit hohem Ballaststoffgehalt für dieses Rezept verwenden, muss aber die Punkte (Kalorien) für die Substitutionen berechnen. Nur 6 Weight Watcher Punkte für meine Version.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Fleisch in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten.

  2. 2

    Fett abgießen.

  3. 3

    Gewürzmischung und Wasser einrühren.

  4. 4

    Zum Kochen bringen.

  5. 5

    Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren. In die erwärmten Tortillas de Nopal füllen, die in 1 EL Öl frittiert wurden (oder wenn man kein Öl hinzufügen möchte, kann man sie in der Mikrowelle erwärmen) für weiche Tacos (meine Lieblingsmethode). Um die Tacos zusammenzustellen: Tortillas auf den Tisch nageln (oder auf einen Teller legen) und 2 EL Taco-Fleisch in jede Schale geben.

  6. 6

    Ich gebe etwa 2 EL Käse auf jeden Taco, 1 EL auf das Fleisch zum Schmelzen und 1 EL oben drauf.

  7. 7

    Nachdem ich 1 EL Käse hinzugefügt habe, etwas Salat, Frühlingszwiebeln, Serrano-Paprika und die andere Esslöffel Käse und Salsa hinzufügen.

  8. 8

    Man kann auch andere Toppings nach Wahl hinzufügen, aber sicherstellen, dass die Kalorien mitgerechnet werden.

  9. 9

    Guacamole, fettfreier oder fettarmer Sauerrahm (mein geheimes Salsa-Rezept, lol).

  10. 10

    Ich serviere spanischen Reis (meine Art) und meine fettfreien Pinto-Bohnen, die im Mixer püriert werden. Die Vorbereitungs- und Kochzeit ist ungefähr!

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25 Min

Nährwerte pro Portion

306.1
Kalorien
17,9 g
Eiweiß
29,3 g
Kohlenhydrate
10,2 g
Fett

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