Müsli-Mandel-Kokos-Riegel II

Name: Müsli-Mandel-Kokos-Riegel II
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 175 g + 2 EL Trockenfrüchte-Müsli (meins enthält getrocknete Bananen, Rosinen, Erdbeeren und Haselnüsse!); 30 g Kokosflocken; 5 g Backpulver; 60 g gemahlene Mandeln; 15 g fettarmer Joghurt; 1 Ei

von .zen7990

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Portionen10

Frühstück Snacks

Zutaten

für 10 Portionen

175 g + 2 EL Trockenfrüchte-Müsli (meins enthält getrocknete Bananen, Rosinen, Erdbeeren und Haselnüsse!)
30 g Kokosflocken
5 g Backpulver
60 g gemahlene Mandeln
15 g fettarmer Joghurt
1 Ei

Zubereitung

1
Vermengen, bei 200 °C im Ofen 10 Minuten backen. Ergibt etwa 10 Kekse.

Nährwerte pro Portion

48.7

Kalorien

1,9 g

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Haferflocken-Rosinen-Kekse

4.2 (77)

Ergibt 5 RIESIGE Haferflocken-Rosinen-Kekse. Ideal zum Frühstück oder als Snack. Zäh und lecker :) Sehr fettarm und kalorienarm!

BrunchFettarm

22 Min

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

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Müsli-Mandel-Kokos-Riegel II

Zutaten

Zubereitung

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