Müsliriegel
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Zubereitung10 Min
Vollgepackt mit allem, was man für den Start in den Tag braucht (Eiweiß, Obst, Kohlenhydrate), wiegen diese Riegel etwa 100 Kalorien pro Stück.
für 32 Portionen
In einer großen Schüssel Erdnussbutter, Honig und Pflanzenöl vermengen.
In der Mikrowelle bei hoher Stufe 30 Sekunden erhitzen, bis die Erdnussbutter weich genug ist, um sich leicht mit den anderen Zutaten zu vermischen.
Vanille und Joghurt hinzufügen und gut vermischen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und nur so lange rühren, bis alles kombiniert ist.
In den Boden einer gefetteten Backform (33 x 23 cm) drücken.
Bei 175 °C 20 Minuten backen.
Abkühlen lassen, bevor in Riegel geschnitten wird.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Laufen Sie nicht ohne Frühstück aus der Tür! Greifen Sie nach einem tragbaren, köstlichen und nahrhaften Frühstückskeks.