Kurzbeschreibung
Vollgepackt mit allem, was man für den Start in den Tag braucht (Eiweiß, Obst, Kohlenhydrate), wiegen diese Riegel etwa 100 Kalorien pro Stück.
Zutaten
für 32 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer großen Schüssel Erdnussbutter, Honig und Pflanzenöl vermengen.
- 2
In der Mikrowelle bei hoher Stufe 30 Sekunden erhitzen, bis die Erdnussbutter weich genug ist, um sich leicht mit den anderen Zutaten zu vermischen.
- 3
Vanille und Joghurt hinzufügen und gut vermischen.
- 4
Die restlichen Zutaten hinzufügen und nur so lange rühren, bis alles kombiniert ist.
- 5
In den Boden einer gefetteten Backform (33 x 23 cm) drücken.
- 6
Bei 175 °C 20 Minuten backen.
- 7
Abkühlen lassen, bevor in Riegel geschnitten wird.
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Nährwerte pro Portion
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