Multikorn-Muffin mit Protein (115 Kalorien / 1,5 Fett / 17 Kohlenhydrate / 9,8 Eiweiß pro Stück)

Name: Multikorn-Muffin mit Protein (115 Kalorien / 1,5 Fett / 17 Kohlenhydrate / 9,8 Eiweiß pro Stück)
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 27 min
Yield: 9 Portionen
Ingredients: Marie Callender's Multikorn-Muffin mit Protein (115 Kalorien / 1,5 Fett /; 1 Packung - Marie Callender's Multigrain Muffin Mix; 1 4 oz - Apfelmus, natur, Applesnax au Naturel,; 1 Packung - Fresh & Easy Goodness California Seedless Raisins; 3 Portionen - Unjury Protein; 3 - frische Bananen, 1 kleine Banane; 6 EL Good Grains Leinsamenmehl - fertig zum Essen; 60 g Magermilch; 60 g Eiersatz

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

17 Min

Portionen9

Desserts Fettarm Party Snacks

Zutaten

für 9 Portionen

Marie Callender's Multikorn-Muffin mit Protein (115 Kalorien / 1,5 Fett /
1 Packung - Marie Callender's Multigrain Muffin Mix
1 4 oz - Apfelmus, natur, Applesnax au Naturel,
1 Packung - Fresh & Easy Goodness California Seedless Raisins
3 Portionen - Unjury Protein
3 - frische Bananen, 1 kleine Banane
6 EL Good Grains Leinsamenmehl - fertig zum Essen
60 g Magermilch
60 g Eiersatz

Zubereitung

1
Bananen zerdrücken, alle anderen Zutaten zusammen mit der Muffin-Mischung hinzufügen. Die Mischung reicht für 6 Muffins mit den anderen Zutaten. Ich habe 9 Muffins gemacht und kein Öl verwendet (Apfelmus ist ein Ersatz). Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Mit Antihaftspray einsprühen und 15-17 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

115.1

Kalorien

9,8 g

Eiweiß

17,8 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Fett

Bewertungen

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4.1 (431)

DessertsSnacks

25 Min

4.4 (380)

Meine ganze Familie liebt diese! Obwohl sie klein erscheinen (im Vergleich zu den Muffins, die man in einer Bäckerei bekommt), fügen wir immer eine Portion Obst oder Joghurt zum Frühstück hinzu. Lecker!

FettarmFrühstück

30 Min

Multikorn-Muffin mit Protein (115 Kalorien / 1,5 Fett / 17 Kohlenhydrate / 9,8 Eiweiß pro Stück)

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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