Multikorn-Muffin mit Protein (115 Kalorien / 1,5 Fett / 17 Kohlenhydrate / 9,8 Eiweiß pro Stück)
von kumaNoahR22
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Zubereitung10 Min
Kochzeit17 Min
Portionen9
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 9 Portionen
Zubereitung
- 1
Bananen zerdrücken, alle anderen Zutaten zusammen mit der Muffin-Mischung hinzufügen. Die Mischung reicht für 6 Muffins mit den anderen Zutaten. Ich habe 9 Muffins gemacht und kein Öl verwendet (Apfelmus ist ein Ersatz). Den Ofen auf 190 °C vorheizen. Mit Antihaftspray einsprühen und 15-17 Minuten backen.
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FettarmFrühstück
30 Min
Nährwerte pro Portion
115.1
Kalorien
9,8 g
Eiweiß
17,8 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Fett
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