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Mumzy's Vier-Bohnen-Suppe mit Süßkartoffel

Mumzy's Vier-Bohnen-Suppe mit Süßkartoffel

von LuisaH_57

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Zubereitung20 Min
Kochzeit90 Min
Portionen10
FettarmGrillfestSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Perfekt an einem kalten Tag.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    2-qt-Topf mit Kochspray einsprühen. Gemüse (außer Süßkartoffel) hacken und anbraten, bis sie zart sind.

  2. 2

    Bohnen abspülen und abtropfen lassen, dann in den Topf geben.

  3. 3

    Gewürze hinzufügen (optional).

  4. 4

    Wasser und Rinderbrühewürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze ca. 45 Minuten köcheln lassen, bis die Bohnen zart sind.

  5. 5

    Süßkartoffel hinzufügen und weitere ca. 20 Minuten kochen, bis sie zart, aber nicht matschig sind.

  6. 6

    Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen (optional).

Tipps

Ideal als Chili-Basis, einfach Chili-Pulver und Fleisch hinzufügen.

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495 Min

Nährwerte pro Portion

138
Kalorien
7.1 g
Eiweiß
20.7 g
Kohlenhydrate
1.6 g
Fett

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