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Nans cremige Meeresfrüchte-Chowder

Nans cremige Meeresfrüchte-Chowder

von neoMilajuno87

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Zubereitung15 Min
Kochzeit10 Min
Portionen5
FettarmSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Herzhafte, gesunde Meeresfrüchte-Chowder

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Garnelen kochen und in bissgroße Stücke schneiden.

  2. 2

    Kartoffeln, Sellerie und Karotten würfeln und in der Mikrowelle bis zur Zartheit garen. In einem mittelgroßen Kochtopf Parkay-Margarine, Old Bay-Gewürz und Jakobsmuscheln in ihrem Saft hinzufügen, langsam erhitzen und garen, bis die Jakobsmuscheln zart sind.

  3. 3

    475 g Magermilch und zerdrückte Kartoffeln hinzufügen, häufig umrühren, bis die zerdrückten Kartoffeln aufgelöst sind.

  4. 4

    Die restlichen Zutaten (Garnelen, gekochte Kartoffeln, Sellerie, Karotten und Schnittlauch) hinzufügen und auf Serviertemperatur erhitzen.

  5. 5

    Passt hervorragend zu einem guten Roggenbrot.

  6. 6

    Ergibt 5 Portionen à 1 Tasse.

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DeutschSuppe
55 Min

Nährwerte pro Portion

168.9
Kalorien
20,3 g
Eiweiß
18,8 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett

Bewertungen

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