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Orange-Ingwer-Brokkoli

Orange-Ingwer-Brokkoli

von Lena33

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
BeilagenFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen Topf mit Wasser zum Köcheln bringen; Brokkoli hinzufügen.

  2. 2

    Mit Thymian bestreuen.

  3. 3

    Brokkoli mit Orangenscheiben belegen.

  4. 4

    Abdecken; 8 bis 10 Minuten kochen oder bis der Brokkoli zart ist.

  5. 5

    In der Zwischenzeit in einem kleinen Topf Butter, Honig und Ingwer vermengen; bei niedriger Hitze 1 bis 2 Minuten kochen, bis alles gut vermischt ist, dabei gelegentlich umrühren.

  6. 6

    NICHT KOCHEN.

  7. 7

    Orangenscheiben entfernen und beiseitelegen; Brokkoli abtropfen lassen.

  8. 8

    Brokkoli mit der Buttermischung beträufeln und mit Orangenscheiben servieren.

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Nährwerte pro Portion

76.1
Kalorien
3,1 g
Eiweiß
9,1 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Fett

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