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Orange Roughy mit würziger Zitrussauce und Obst

Orange Roughy mit würziger Zitrussauce und Obst

von LuisaO_29

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
AbendessenFettarmFisch

Kurzbeschreibung

Einfach zuzubereiten mit einfachen Aromen. Zartes weißes Fischfilet und Stücke frischer Früchte, gebacken mit einem Hauch von würzigem Pfeffer!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Fisch in eine ofenfeste Form legen.

  2. 2

    Es ist in Ordnung, mehrere Portionen zu schichten.

  3. 3

    Mit Grapefruit- und Zitronensaft bedecken und mit Butter belegen.

  4. 4

    Gewürfelte Früchte und Paprikastücke hinzufügen.

  5. 5

    Ungefähr 30 Minuten bei 190 °C backen oder bis der Fisch bei leichtem Berühren mit einer Gabel zerfällt.

  6. 6

    Mit einer Beilage Reis-Pilaw oder Ihrem Lieblingsgemüse servieren.

Tipps

Frische Zutaten wurden verwendet, aber wenn es eine hektische Woche ist, macht Schwans ein großartiges Orange Roughy-Filet und ihre Goldene Obstmischung passt perfekt dazu.

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AbendessenFisch
15 Min

Nährwerte pro Portion

261.1
Kalorien
19,3 g
Eiweiß
38,4 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Fett

Bewertungen

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