Paleo Power Beste Gemüse EVER!

Name: Paleo Power Beste Gemüse EVER!
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 6 Stangen frischer Spargel; 1 mittelgroße Baby-Zucchini; 3 große frische Champignons; 1 mittelgroße rohe Zwiebel; 1/2 T Olivenöl, extra vergine; 1 tsp Zwiebelpulver; 1 tsp Knoblauchpulver; 1 tsp schwarzer Pfeffer; 1 T Wasser

von echomn8362

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Abendessen Beilagen

Die besten Gemüse, die je kreiert und gegessen wurden!

Zubereitung

1
Zwiebel in Öl mit Gewürzen anbraten, bis sie karamellisiert ist.
2
Spargel, Zucchini und Champignons hinzufügen und weiterbraten.
3

Nährwerte pro Portion

163.3

Kalorien

6,8 g

Eiweiß

21,5 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

Wenn Bräunung auftritt, 1 T Wasser hinzufügen, abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.

4

Heiß servieren mit Beilagen nach Wahl.

Tipps

Ein paar Minuten ruhen lassen, damit die Aromen gut in jeden Bissen eindringen.

4.3 (413)

Diese gesunde Gemüse-Frittata enthält all unsere Lieblingsfrühlingsleckereien! Servieren Sie sie mit knusprigem Brot und frischem Obstsalat für eine sättigende Mahlzeit.

BeilagenBrunch

55 Min