Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Beilagen
  3. Paulas Poon Wraps
Paulas Poon Wraps

Paulas Poon Wraps

von Carla_Zimmermann

Noch keine Bewertungen
Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen8
BeilagenLow CarbSandwiches

Kurzbeschreibung

Glutenfrei, kohlenhydratarm, natriumarm.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle trockenen Zutaten gut vermengen.

  2. 2

    Eiweiß hinzufügen und rühren, bis klumpenfrei.

  3. 3

    Teig sollte dünnflüssig sein, wie dünner Crêpeteig.

  4. 4

    Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und mit Kochspray besprühen.

  5. 5

    3 EL Teig in die Pfanne geben und gleichmäßig verteilen.

  6. 6

    Kochen, bis eine Seite fest ist, dann wenden.

  7. 7

    Bis braune Flecken sichtbar sind, weiterkochen.

  8. 8

    Auf einem Geschirrtuch abkühlen lassen.

  9. 9

    Gekühlte Wraps in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche und im Gefrierfach bis zu einem Monat aufbewahren.

Tipps

Nährwerte basieren auf NutraCleanse, können variieren, wenn man Psyllium oder Leinsamen verwendet. Mikrowelle für 40 Sekunden, dann werden sie knusprig.

Ähnliche Rezepte

Käse-Quesadilla

Käse-Quesadilla

4.2 (131)

Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.

Low CarbMexikanisch
15 Min
Milchfreie Protein-Pulver-Pfannkuchen

Milchfreie Protein-Pulver-Pfannkuchen

4.2 (97)

Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)

FrühstückLow Carb
15 Min
Einfaches Vollkorn-Fladenbrot

Einfaches Vollkorn-Fladenbrot

4.4 (117)

Kaubares, hausgemachtes Fladenbrot lässt jede Mahlzeit besonders erscheinen. Kann anstelle von Pitas, Brot oder Crackern verwendet werden!

BeilagenIndisch
39 Min

Nährwerte pro Portion

18.8
Kalorien
3,1 g
Eiweiß
1,0 g
Kohlenhydrate
0,2 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.