
Kurzbeschreibung
Keine Stärke, kein Füllmaterial, extrem hoher Eiweißgehalt
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Das gewürfelte Rindfleisch in Sojasauce und Gewürzen marinieren.
- 2
Knoblauch, Ingwer, Zwiebel, Cayenne und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel hinzufügen.
- 3
Bohnen und Champignons über das Fleisch geben.
- 4
Alles in eine große, heiße, geölte Pfanne geben.
- 5
Abdecken und 15 Minuten kochen.
- 6
Flüssigkeit abgießen und aufbewahren.
- 7
Brühe mit 1/4 Tasse kaltem Wasser vermengen und dann mit dem Pfannensaft vermengen.
- 8
Zurück in die Pfanne geben.
- 9
Köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
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Nährwerte pro Portion
357.1
Kalorien
56.2 g
Eiweiß
8.2 g
Kohlenhydrate
10.4 g
Fett
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