
Pilz- und Spinat-Quiche mit Kartoffelkruste
von LeaZ_29
Kurzbeschreibung
Leckere kalorienarme Quiche, inspiriert von "Cook Yourself Thin"
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Eine 9-Zoll-Glas- oder Keramiktarteform leicht mit 1/4 Teelöffel Öl einfetten.
- 2
Die Kartoffeln mit 1 Teelöffel Öl und 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer vermengen.
- 3
In einer gleichmäßigen Schicht in die Tarteform drücken, auch an den Seiten wie eine Kruste.
- 4
Etwa 20 Minuten backen, bis sie am Rand goldbraun und trocken sind.
- 5
Abkühlen lassen.
- 6
Die Temperatur des Ofens auf 165 °C senken.
- 7
1 Teelöffel Öl in einer großen, vorzugsweise antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 8
Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten kochen, bis sie weich und goldbraun ist.
- 9
Den restlichen Teelöffel Öl und die Champignons hinzufügen und unter Rühren kochen, bis die Champignons ihre Flüssigkeit abgeben und die meiste Flüssigkeit verdampft ist, etwa 8 Minuten.
- 10
Spinat und 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer hinzufügen und unter Rühren kochen, bis der Spinat verwelkt ist, etwa 30 Sekunden.
- 11
Leicht abkühlen lassen.
- 12
Eier, Milch und den restlichen 1/8 Teelöffel Salz und Pfeffer verquirlen.
- 13
Die Pilzmischung gleichmäßig in der Tarteform verteilen und gleichmäßig mit Käse bedecken.
- 14
Vorsichtig die Eiermischung eingießen.
- 15
Etwa 20 Minuten backen, bis die Ränder fest, aber die Mitte noch wackelig ist.
- 16
Abkühlen lassen und warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
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