Kurzbeschreibung
Dies ist eine gesunde Alternative zu Restaurant-Pizza. Wenn Sie Lust auf Pizza haben, aber nicht die Kalorien, Fette oder Kohlenhydrate sprengen möchten, wird dieses Rezept sicherlich helfen, diese Lust zu stillen und Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Ich zu halten.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten zusammenstellen und die Portionen gemäß dem Rezept abwiegen, Brokkoli, Babyspinat, Krabbenfleisch hacken und die Champignons schneiden.
- 2
Auf einem Backblech mit Aluminiumfolie 1 Sandwich Thin herausnehmen, aufteilen und die Ober- und Unterseite mit der Innenseite nach außen auf das mit Folie bedeckte Backblech legen.
- 3
Etwa die Hälfte der Tomatensauce zwischen die beiden Seiten geben und die andere Hälfte für die anderen Gemüse aufbewahren.
- 4
Den Käse gleichmäßig auf beide Pizzen streuen.
- 5
Den gehackten Babyspinat und die Krabben hinzufügen, dann die Champignons und die andere Hälfte der Tomatensauce darüber geben.
- 6
Jetzt mit dem gehackten Brokkoli belegen und das Backblech mit den Pizzen vorsichtig bei 190 °C für 15-20 Minuten in den Ofen geben, je nachdem, wie knusprig der Pizzaboden gewünscht ist.
- 7
Aus dem Ofen nehmen, die Pizzen auf einen Teller legen und servieren und genießen.
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Nährwerte pro Portion
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