Protein-Pfannkuchen
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Zubereitung10 Min
Diese sind köstliche zuckerfreie Pfannkuchen, die mit Protein gefüllt sind.
für 2 Portionen
Die Grillplatte auf 190 °C vorheizen.
Das Pfannkuchenmehl und das Proteinpulver in eine Schüssel geben.
Den Joghurt hinzufügen.
Langsam Wasser hinzufügen und gut verquirlen.
Die Grillplatte leicht mit Kochspray besprühen.
Einen Esslöffel Teig auf die Grillplatte geben.
Fortfahren, bis die Grillplatte voll ist.
Eine Minute backen, dann wenden.
Eine weitere Minute backen.
Entfernen.
In zwei Portionen aufteilen und den Sirup halbieren.
Wenn der Teig zu dick ist, Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
