Protein-Pfannkuchen

Name: Protein-Pfannkuchen
Yield: 1 Portionen
Ingredients: PROTEIN-PFANNKUCHEN:; Männer = 1/2 Tasse jedes Zutat; 60 g Hafer oder trockenes Protein; eine Prise Zimt; Paket Stevia; 60 g Eiweiß; 60 g Hüttenkäse oder griechischer Joghurt 0% Fett

von Mila-8128

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Portionen1

Desserts Frühstück

Hiermit wird das Kochen bei mittlerer Hitze fortgesetzt.

Zubereitung

1
Mit einem Mixer alles glatt pürieren. Danach bei mittlerer bis niedriger Hitze wie einen normalen Pfannkuchen weitergaren, dabei darauf achten, nicht zu überkochen.

Nährwerte pro Portion

234

Kalorien

46,0 g

Eiweiß

7,0 g

Kohlenhydrate

1,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Bananenbrot-Pfannkuchen

4.2 (159)

Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!

BeilagenBrunch

15 Min

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

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Protein-Pfannkuchen

Zutaten

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