Proteinriegel

Name: Proteinriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: No Name Magermilchpulver, Kanada, 16 EL; Kaizen 100% Whey-Isolat-Protein-Pulver mit dekadentem Schokoladengeschmack, 82 g; Quaker Haferflocken - trocken 1/3 Tasse, 1,5 Tassen; 1 EL gemahlener Zimt; 4 EL Kraft cremige Erdnussbutter; 1 TL Vanilleextrakt; Ocean Spray, Craisins Original gesüßte getrocknete Cranberries 1/3 Tasse (30 g), 1,5 Portionen; 0,5 Tasse Wasser, Leitungswasser (8 fl oz); 2 EL Leinsamen; 0,04 Tasse ungesalzene Sonnenblumenkerne, geschält

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Zubereitung15 Min

Portionen

12

Frühstück Snacks

Nährwerte pro Portion

162.8

Kalorien

11,9 g

Eiweiß

18,6 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

Proteinriegel

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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