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Pürierter Blumenkohl

Pürierter Blumenkohl

von Hannah65

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Zubereitung5 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
BeilagenLow Carb

Kurzbeschreibung

Sowohl meine Mutter als auch ich waren überrascht, wie sehr das tatsächlich wie echte Kartoffelpüree schmeckte!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Blumenkohl kochen, bis er sehr weich ist.

  2. 2

    Entweder durch Dämpfen auf dem Herd oder in der Mikrowelle.

  3. 3

    Die Packungsanweisungen für Empfehlungen beachten.

  4. 4

    Blumenkohl abtropfen lassen und dann mit allen anderen Zutaten in die Küchenmaschine geben.

  5. 5

    Verarbeiten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  6. 6

    Ich mag es sehr glatt, also habe ich meine 2–3 Minuten püriert.

  7. 7

    Das war's!

  8. 8

    Servieren und genießen.

Tipps

Es hat viel länger gedauert, den gefrorenen Blumenkohl in der Mikrowelle zu garen, als ich dachte. Etwa 15 Minuten. Das nächste Mal plane ich vielleicht im Voraus und lasse den Blumenkohl über Nacht im Kühlschrank auftauen, um die Garzeit zu verkürzen. Diese waren etwas zu dünn. Das nächste Mal werde ich entweder besser abtropfen oder sie vorher in einem Handtuch etwas auswringen, bevor ich sie in die Küchenmaschine gebe. Diese lassen sich perfekt einfrieren und auftauen. Ich habe eine Tasse davon in einem kleinen Plastikbehälter eingefroren und dann direkt aus dem Gefrierfach für 2 Minuten in die Mikrowelle gegeben. Sie kamen perfekt warm heraus. So wie sie frisch am Abend zuvor waren.

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AbendessenBeilagen
50 Min

Nährwerte pro Portion

107.5
Kalorien
3,7 g
Eiweiß
7,8 g
Kohlenhydrate
4,1 g
Fett

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