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Pürierter Blumenkohl - fettarm (hcg)

Pürierter Blumenkohl - fettarm (hcg)

von ErikO_32

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen2
BeilagenFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Blumenkohl grob hacken und dämpfen.

  2. 2

    Gut abtropfen lassen.

  3. 3

    In einer Küchenmaschine alle Zutaten pürieren, bis sie glatt sind (dauert etwa 8 Minuten).

Tipps

Wenn ein zusätzliches Glas Hühnerbrühe hinzugefügt wird, kann dies auch eine sehr schöne Suppe ergeben!

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FettarmIndisch
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Nährwerte pro Portion

66.4
Kalorien
4,6 g
Eiweiß
11,4 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Fett

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