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Puten- und Weiße-Bohnen-Suppe

Puten- und Weiße-Bohnen-Suppe

von Nico_Brandt

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Portionen10
FettarmSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Diese Suppe wird mit Maisstärke dicker und eignet sich gut für das Mittag- oder Abendessen. Variieren Sie die Aromen, indem Sie Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Rapsöl in einem beschichteten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Putenhackfleisch hinzufügen, nach Belieben würzen und garen, bis es nicht mehr rosa ist.

  3. 3

    Gehackte Paprika und Zwiebel hinzufügen, umrühren und einige Minuten garen lassen.

  4. 4

    Wasser hinzufügen.

  5. 5

    Zum Kochen bringen.

  6. 6

    Brühwürfel hinzufügen.

  7. 7

    Eine großzügige Menge der Lieblingsgewürze hinzufügen.

  8. 8

    In einer separaten Schüssel die Maisstärke in 1/2 Tasse kaltem Wasser vermischen.

  9. 9

    Maisstärke-Wasser in den Topf geben, weiter kochen, bis die Suppe eindickt.

  10. 10

    Herd ausschalten.

  11. 11

    Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Tipps

Die Menge an Maisstärke und Wasser wurde geschätzt. Wenn eine dünnere Suppe gewünscht ist, die Maisstärke weglassen. Bei Verwendung von Maisstärke darauf achten, genügend kaltes Wasser hinzuzufügen, damit sich die Maisstärke auflöst.

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Vorspeisen / Suppen / Salate

Nährwerte pro Portion

197.2
Kalorien
17,2 g
Eiweiß
18,6 g
Kohlenhydrate
5,1 g
Fett

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