Leckere Spaghetti-Kürbis-Alternative zu Pasta.
für 6 Portionen
Spaghetti-Kürbis rundherum einstechen und 10 Minuten in der Mikrowelle garen.
Aufschneiden, zerkleinern und in eine Auflaufform mit 3 EL Olivenöl und italienischen Gewürzen geben.
Bei 190 °C 5 Minuten backen, um den Geschmack zu entfalten.
Putenhackfleisch mit 0.5 Zwiebel in einem Topf anbraten, abtropfen lassen.
Pasta-Sauce hinzufügen und 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
Zutaten auf den eigenen Teller geben und genießen.
Die Verwendung von Spaghetti-Kürbis anstelle von normaler Spaghetti spart mehr als 50 % der Kalorien!
Frische Tomaten, Zwiebeln und Olivenöl erweitern eine handelsübliche Sauce, um den Natriumgehalt zu reduzieren.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Mit nur 181 Kalorien pro Portion kann dies Spaghetti mit Knoblauch und Olivenöl ersetzen. Außerdem ist es eine schmackhafte Möglichkeit, Gemüse zu essen!