Queso

Name: Queso
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 350 g Käse, mexikanische 4-Käse-Mischung, gerieben; 30 g Sauerrahm; 60 g Frischkäse; 1 fl oz Hühnerbrühe

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Zubereitung3 Min

Kochzeit

3 Min

Portionen4

Grillfest Low Carb Snacks

Nutrition purpose only

Zutaten

für 4 Portionen

350 g Käse, mexikanische 4-Käse-Mischung, gerieben
30 g Sauerrahm
60 g Frischkäse
1 fl oz Hühnerbrühe

Zubereitung

1
Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.
2
In 30-Sekunden-Intervallen erhitzen, bis alles gut vermischt ist.

Nährwerte pro Portion

228.8

Kalorien

10,3 g

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

19,7 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (59)

Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.

AbendessenLow Carb

40 Min

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Queso

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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