Kurzbeschreibung
Dies ist eine "krustenlose" Quiche, sodass man Kalorien spart. Außerdem werden fettreduziertes Bisquick, fettreduzierter Käse und fettfreie Kondensmilch sowie Eiersatz verwendet!
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Bisquick, Eier und Kondensmilch vermengen.
- 2
Brokkoli (oder ein anderes Gemüse nach Wahl) unterheben.
- 3
Den geriebenen fettreduzierten Käse unterheben.
- 4
Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
- 5
In eine mit Antihaftspray vorbereitete Form gießen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Sehr gut und sehr einfach! Ich verwende eine Zwiebel, zwei Tassen Brokkoli und 125 g Mehl gemischt mit 1/4 TL Backpulver anstelle von Bisquick. Ich lasse auch Muskatnuss weg.
Wunderbare Textur und Geschmack. Ich habe Putenbacon hinzugefügt, 1% Milch verwendet und die Hälfte des Käses. Das perfekte Sommergericht mit einem knackigen grünen Salat.
Wir haben etwas mehr Brokkoli hinzugefügt und 1 Tasse fettfreie Milch anstelle von Kondensmilch verwendet. Fantastisch. Einfach zuzubereiten. Bei 190 °C 30 Minuten gebacken, weil wir besonders hungrig...
Ich hatte keine Kondensmilch, also habe ich einfach 1 Tasse normale Milch hinzugefügt. Ich habe auch Putenbacon hinzugefügt. Es war großartig!
Sehr gut. Normalerweise bin ich kein Quiche-Fan, aber das war ausgezeichnet. Ich denke, beim nächsten Mal werde ich sogar die Eiweiß mit Spinat verwenden.