Quinoa und Vollkorn-Pfannkuchen-Mix

Name: Quinoa und Vollkorn-Pfannkuchen-Mix
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: Folgendes sieben:; 0,10 g Arm & Hammer Backpulver 1/4 TL; 0,15 Portion Backpulver 1/2 TL; 5 g Salz; 28 g Bobs Red Mill Quinoa-Mehl 1/4 Tasse; 125 g King Arthur 100% unbleichtes weißes Vollkornmehl

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen6

Beilagen Frühstück Für Kinder Zuckerfrei

Grundrezept, benötigt Wasser, Ei und Butter zur Zubereitung.

Zutaten

für 6 Portionen

Folgendes sieben:
0,10 g Arm & Hammer Backpulver 1/4 TL
0,15 Portion Backpulver 1/2 TL
5 g Salz
28 g Bobs Red Mill Quinoa-Mehl 1/4 Tasse
125 g King Arthur 100% unbleichtes weißes Vollkornmehl

Zubereitung

1
Ergibt 6 Pfannkuchen mit 7,5 cm Durchmesser.

Nährwerte pro Portion

50

Kalorien

1,3 g

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (63)

Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.

FrühstückFür Kinder

10 Min

4.5 (173)

Diese feuchten Pfannkuchen sind leicht gewürzt für den Gaumen meines kleinen Kindes. Wer es etwas würziger mag, kann die Gewürze erhöhen oder andere hinzufügen. Zimt und Kürbiskuchengewürz passen hier gut.

FrühstückThanksgiving

Quinoa und Vollkorn-Pfannkuchen-Mix

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Quinoa und Vollkorn-Pfannkuchen-Mix

Kurzbeschreibung

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