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Quinoasalat - als Beilage oder Hauptgericht

Quinoasalat - als Beilage oder Hauptgericht

von _echo5627

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Zubereitung20 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
BrunchMittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Kühl, erfrischend und köstlich - Familienliebling

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine Tasse Quinoa kochen und abkühlen lassen.

  2. 2

    Tomaten halbieren und den Inhalt herausdrücken, in einer kleinen Schüssel aufbewahren.

  3. 3

    Alle Gemüse in kleine Stücke schneiden.

  4. 4

    Zum aufbewahrten Tomatensaft Gewürze, Essig und Limettensaft hinzufügen, vermischen, über das Gemüse gießen und vermengen.

  5. 5

    Abgekühlte Quinoa zu den Gemüse geben und vermengen.

  6. 6

    Zerbröckelten Feta hinzufügen und vermengen.

  7. 7

    In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

  8. 8

    Bei Bedarf mehr Öl hinzufügen.

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AbendessenBrunch
45 Min

Nährwerte pro Portion

142.8
Kalorien
5.5 g
Eiweiß
19.5 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Fett

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