RebL Fit Proteinshake Rezept | Piroggi

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Frühstück
RebL Fit Proteinshake

RebL Fit Proteinshake

Name: RebL Fit Proteinshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Proteinpulver; 250 g ungesüßte Mandelmilch; 125 g gefrorene Beeren; 250 g Eiswürfel; ***optional:; kalorienfreier Süßstoff; Ergänzungen (BCAAs, Glutamin, Kreatin - ungesüßt, pulverisiert)

von Lara95

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Snacks Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Diesen Shake vor oder nach dem Training verwenden und die empfohlenen Ergänzungen für den perfekten Boost hinzufügen!

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion Proteinpulver
250 g ungesüßte Mandelmilch
125 g gefrorene Beeren
250 g Eiswürfel
***optional:
kalorienfreier Süßstoff
Ergänzungen (BCAAs, Glutamin, Kreatin - ungesüßt, pulverisiert)

Zubereitung

1
Alle Zutaten kombinieren, Süßstoff und Ergänzungen nach Wunsch hinzufügen, gut mixen und servieren!

Tipps

Die Verwendung von gefrorenen Früchten erhöht die Cremigkeit des Rezepts.

Nährwerte pro Portion

189.5

Kalorien

22,3 g

Eiweiß

14,4 g

Kohlenhydrate

5,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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