Reinigender Smoothie Rezept | Piroggi

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Reinigender Smoothie

Reinigender Smoothie

Name: Reinigender Smoothie
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g frischer Spinat; 1 kleine (14 cm lange) Karotte, roh; 1 Portion Cuties Kalifornische Clementinen (1 Clementine); 0,5 Tasse unaufgetaute Heidelbeeren, gefroren (ungesüßt); 0,5 Tasse unaufgetaute Erdbeeren, gefroren, ungesüßt; 0,5 Portion griechischer Joghurt, traditionell, ungesüßt; 0,5 Portion Tropicana Orangensaft (240 ml); Prise gemahlener Zimt; 5 g Honig; 1 kleine (15-17 cm lange) Banane, frisch

von Kai_Roth

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Zubereitung20 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Snacks

Kurzbeschreibung

Dieser Smoothie soll mit einem Vitamix oder einem anderen leistungsstarken Mixer zubereitet werden, um alle Nährstoffe und Ballaststoffe zu erhalten. Fühlen Sie sich frei, ihn nach Belieben zu variieren. Ich wollte einfach etwas, das gut schmeckt und einfach für die Woche vorzubereiten ist. Eis kann hinzugefügt werden.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g frischer Spinat
1 kleine (14 cm lange) Karotte, roh
1 Portion Cuties Kalifornische Clementinen (1 Clementine)
0,5 Tasse unaufgetaute Heidelbeeren, gefroren (ungesüßt)
0,5 Tasse unaufgetaute Erdbeeren, gefroren, ungesüßt
0,5 Portion griechischer Joghurt, traditionell, ungesüßt
0,5 Portion Tropicana Orangensaft (240 ml)
Prise gemahlener Zimt
5 g Honig
1 kleine (15-17 cm lange) Banane, frisch

Zubereitung

1
Wählen Sie einen Nachmittag, um alle Zutaten zu messen, zu schneiden und vorzubereiten.

Nährwerte pro Portion

364.1

Kalorien

7,1 g

Eiweiß

75,4 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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In Zip-Lock-Beuteln oder luftdichten Behältern aufbewahren.

Wenn alle Zutaten passend für den Mixer geschnitten sind, alle Zutaten in den Mixer geben und glatt pürieren.

Tipps

Dies ist einfach eine Mischung aus Zutaten, die ich zusammengestellt habe, um einen gesunden Smoothie zu machen. Fühlen Sie sich frei, weniger oder mehr von irgendetwas hinzuzufügen, was Sie möchten.

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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